• Thursday September 16,2021

Cultura fisica

Ti spieghiamo cos'è la cultura fisica e qual è l'importanza di questo stile di vita. Inoltre, i suoi vantaggi in vari settori.

La cultura fisica è tutta correlata all'attività fisica degli esseri umani.
  1. Cos'è la cultura fisica?

La cultura si riferisce all'insieme di conoscenze, credenze e comportamenti dei gruppi sociali, usati per comunicare, distinguersi e raggiungere i loro bisogni collettivi.

La cultura fisica è la parte di quella cultura che deriva dall'applicazione di metodi che indicano l'esercizio fisico delle persone; tutto ciò che riguarda l'attività fisica degli esseri umani, indipendentemente dall'intenzione con cui si sviluppa.

È un modo di comprendere tutti i contesti in cui si verifica la manifestazione culturale dello sport . Entrerò quindi, all'interno di questa categoria, all'esercizio fisico in diverse circostanze che descriveremo di seguito.

Vedi anche: idoneità fisica.

  1. Cultura fisica legata al tempo libero

La cultura fisica nel tempo libero porta lo sport come un piacere per la persona.

Nel corso della storia, l' uomo ha avuto bisogno di spazi per il tempo libero nella sua vita, dove può svolgere l'attività che decide volontariamente, per godere di un qualche tipo di piacere, e in quel senso ha tre funzioni:

  • Resto delle attività obbligatorie
  • Diversin
  • Sviluppo della personalità

La cultura fisica svolge tutte queste funzioni, poiché la manifestazione dello sport nel tempo libero è attraverso il gioco. Con lui non solo alcune funzioni del corpo vengono messe a punto, ma avviene una realizzazione della persona, condividendo una serie di obiettivi salutari con un'altra persona, in applicazione di determinate regole.

  1. Cultura fisica legata all'educazione

L'educazione fisica è essenziale per lo sviluppo di una vita attiva.

Il concetto più diffuso di cultura fisica è legato all'educazione; al punto che la cultura fisica è spesso confusa con l'educazione fisica, che è il processo che cerca di sviluppare capacità motorie e coordinamento, oltre a promuovere il godimento della partecipazione a quel tipo di attività (che può quindi manifestarsi nel sport nel tempo libero).

I programmi educativi di tutti i paesi danno importanza all'educazione fisica, poiché è indispensabile per il mantenimento della salute, per la tolleranza verso l'altro, anche nelle differenze, e per lo sviluppo di una vita attiva, contrariamente allo stile di vita sedentario .

Segui in: Educazione fisica.

  1. Cultura fisica legata alla competizione sportiva

Se la prestazione è buona, la persona può ottenere professionalità.

La parte strettamente sportiva della cultura fisica è quella che ha a che fare con la pratica regolare e l'eventuale competizione sportiva . Secondo i gusti e le possibilità delle persone, di solito con un inizio derivato dal tempo libero, si perfezionano nella pratica di qualche sport o arte fisica, sia da soli che in gruppo (in cui, oltre al miglioramento individuale, si fanno progressi nella pratica collettiva).

Questo miglioramento si chiama allenamento e di solito è finalizzato a una pratica competitiva che viene eseguita periodicamente. Se la prestazione è buona, alla fine può arrivare la professionalità, in cui lo sport diventerà un mezzo di sostentamento.

  • Espandi: che cos'è lo sport?
  1. Cultura fisica legata alla salute

La cultura fisica aiuta ad alleviare lo stress e migliora la salute mentale.

L' esercizio fisico è un mezzo per migliorare sia la salute fisica che spirituale . Lo sforzo fisico brucia calorie invece di immagazzinarle nel corpo, mantenendo un peso sano e tendendo a ridurre il sovrappeso e l'obesità.

Inoltre, aiuta a ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo, mantenendo equilibrati i livelli di zucchero nel sangue. Per quanto riguarda la salute psichica, allevia lo stress e migliora la salute mentale, aumenta l'autostima e socializza.

È così che il concetto di cultura fisica integra tutte le manifestazioni di sforzo fisico . Lo sport è una delle azioni culturali più importanti del nostro tempo e deve essere inteso come tale, comprendendo gli effetti che produce sia in termini individuali che collettivi.

  • Inoltre: che cos'è la salute?

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