• Tuesday September 21,2021

igiene

Spieghiamo cos'è l'igiene e quali sono i tipi di igiene esistenti. Inoltre, alcuni esempi di igiene in vari campi.

L'igiene si riferisce a quelle pratiche che includono la pulizia e l'igiene personale.
  1. Cos'è l'igiene?

La higiene (dall'igiene francese) si riferisce al ramo della medicina che mira a prevenire le malattie e preservare la salute, sia visto da Aspetti personali come aspetti ambientali.

In particolare, il termine igiene si riferisce a quelle pratiche che includono la pulizia e l'igiene personale, delle case e degli spazi pubblici . L'igiene è una pratica che dovrebbe acquisire grande importanza nella vita degli esseri umani poiché la loro assenza può avere importanti conseguenze negative per l'organismo e la società nel suo insieme.

Mentre le origini della pratica possono essere fatte risalire all'antica Grecia, i suoi inizi come scienza risalgono ai primi anni del 20 ° secolo. In questo contesto storico, sono stati utilizzati metodi specifici per la ricerca e alcune regole per la loro esecuzione.

Grazie al concetto di igiene come scienza sono state prevenute molte malattie e in molti casi le percentuali sono diminuite in modo significativo. Tuttavia, questi cambiamenti possono essere visti più facilmente in alcuni paesi ma non in altri.

Vedi anche: Sicurezza.

  1. Tipi di igiene

L'igiene pubblica tiene conto delle circostanze e dei bisogni della popolazione.

L'igiene può essere tipizzata in base alle sue caratteristiche particolari. I due grandi gruppi in cui può essere classificato sono pubblici e privati:

  • Igiene pubblica Si riferisce a quello che deve essere svolto dall'autorità competente, che agisce tenendo conto delle circostanze e dei bisogni della popolazione nel suo insieme. Alcuni esempi sono reti fognarie o idriche adatte al consumo umano. Inoltre, vengono spesso condotte campagne per diffondere determinate informazioni relative all'igiene.
  • Igiene privata Può essere inteso come l'igiene che ogni essere umano deve prendersi cura personalmente, dal punto di vista corporale o dallo spazio in cui vive. All'interno di questo gruppo è possibile distinguere alcuni tipi di igiene in modi particolari e adattati alla situazione data.
  1. Esempi di igiene privata

Quando si fa sport, l'abbigliamento dovrebbe essere comodo e non deve inibire la traspirazione.
  • Igiene nella postura . Si riferisce ad evitare quelle posture o sforzi che non sono necessari e che possono avere effetti dannosi sulla colonna vertebrale. La colonna vertebrale dovrebbe ricevere un'attenzione speciale poiché è la struttura del corpo umano ed è il grande supporto del corpo. Quando non viene curato, la comparsa di dolori lombari e molte volte anomalie è normale. Alcuni consigli forniti dagli specialisti sono: la distribuzione del peso nelle mani o nelle braccia, evitare l'allungamento per raggiungere oggetti molto alti, per questo assicurano che sia preferibile l'uso di una scala o di una panca, al momento di chinarsi è raccomandato piegare le gambe, tra le molte altre precauzioni che possono essere prese in considerazione.
  • Igiene del lavoro Quando si parla di igiene sul posto di lavoro, si dovrebbe tener conto del fatto che molte misure prese dovrebbero essere considerate norme legali, piuttosto che semplici pratiche. Queste misure consentono di proteggere l'integrità fisica e mentale dei lavoratori poiché vengono evitati molti rischi a seconda della portata del lavoro. Per questo, è necessario distinguere tre grandi gruppi, prima di tutto le condizioni sociali, cioè il clima tra i lavoratori, l'ambiente, sia l'organizzazione gerarchica che informale, tra gli altri. Quando si parla di condizioni temporanee, si fa riferimento al numero di ore di lavoro, periodi di vacanza o pause durante la conferenza, la quantità di straordinari, tra gli altri. Infine, le condizioni dell'ambiente si riferiscono allo spazio fisico in cui il lavoratore è immerso e se lo protegge da possibili pericoli.
  • Igiene del corpo In questo caso si parla di una pulizia del corpo, prestando particolare attenzione all'organo cutaneo, cioè alla pelle e anche alle unghie e al cuoio capelluto. La pelle è l'organo più grande del corpo ed è anche il contatto con l'ambiente, che protegge il resto del corpo da possibili attacchi dall'ambiente. Per essere in buone condizioni, gli specialisti raccomandano la rimozione di pelle secca, polvere e anche le secrezioni delle diverse ghiandole del corpo. È importante sottolineare che l'abuso di prodotti dannosi per la pelle, come il cloro o il detergente, può essere persino più pericoloso dell'assenza di igiene.
  • Igiene nello sport . L'igiene nel campo sportivo non è solo un vantaggio per la salute, ma consente anche livelli migliori, specialmente in spazi competitivi. È necessario prestare attenzione prima, durante e dopo le attività fisiche. Nel primo termine è molto importante visitare il medico per verificare se il corpo è in grado di svolgere l'attività desiderata. Nei minuti precedenti l'attività è necessario svolgere attività in modo che l'organismo possa prepararsi, per questo le entrate di calore sono elementari.
    È anche necessario aver fatto la digestione, ecco perché si raccomanda la pratica sportiva dopo aver aspettato due ore dall'ultimo pasto. Al momento dello sport o dell'attività, è necessario bere acqua o altri tipi di liquidi per mantenere il corpo idratato. L'abbigliamento utilizzato deve essere pulito, ma deve anche essere comodo e non inibisce il sudore.
    Gli specialisti affermano che non è bene interrompere improvvisamente l'attività, quindi è necessario svolgere un'attività più leggera dopo la fine dell'esercizio, poiché ad esempio potrebbe essere un camminare. L'idratazione dovrebbe continuare anche dopo la fine dell'attività e infine è essenziale fare un bagno per igienizzare il corpo di conseguenza. È anche molto utile per il recupero del corpo.

Sul web: perché l'igiene personale è importante?

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